Cách Chọn Ghế Văn Phòng Phù Hợp Cho Dân Công Sở

Đăng vào lúc 25/04/2025

Bạn có biết rằng dân công sở ngồi trung bình 6–8 tiếng mỗi ngày? Nếu chiếc ghế văn phòng bạn đang dùng không hỗ trợ tốt cho cột sống, thì nguy cơ đau lưng, thoát vị đĩa đệm, tê tay hay đau vai gáy là hoàn toàn có thật.

Chính vì vậy, cách chọn ghế văn phòng phù hợp không đơn thuần là chuyện “ngồi cho êm”, mà là đầu tư cho sức khỏe và năng suất mỗi ngày.

1. Ưu tiên ghế công thái học (ergonomic): Chống đau lưng – ngồi lâu vẫn khỏe

Đây là yếu tố quan trọng nhất. Ghế công thái học là loại ghế được thiết kế để theo đường cong tự nhiên của cột sống, giúp bạn ngồi đúng tư thế, giảm áp lực lên lưng và cổ.

✔ Tính năng cần có:

Tựa lưng cong hình chữ S
Đệm mông chống xẹp lún
Điều chỉnh được độ cao và độ nghiêng của ghế
Tay vịn linh hoạt, có thể gập hoặc nâng
Tựa đầu hỗ trợ cổ (với nhân viên IT, design ngồi lâu)

2. Chọn chất liệu ghế phù hợp với môi trường làm việc

Tùy vào nhu cầu và không gian làm việc, bạn nên chọn chất liệu phù hợp để đảm bảo cả thẩm mỹ và độ bền.

Loại ghế	Ưu điểm	Phù hợp với
Ghế lưới	Thoáng, nhẹ, chống mồ hôi lưng	Nhân viên văn phòng ngồi lâu
Ghế nệm	Êm, giá tốt, đa dạng màu sắc	Văn phòng startup, freelancer
Ghế da	Sang trọng, đẳng cấp, dễ vệ sinh	Lãnh đạo, giám đốc

3. Kích thước và kiểu dáng phải “fit” với bàn làm việc và cơ thể

Đừng chọn ghế quá to nếu bàn nhỏ, hoặc quá thấp khiến bạn phải ngồi cúi gập người.

Chiều cao ghế: Nên có cần gạt điều chỉnh từ 45–55cm
Tựa lưng: Có thể ngả được từ 90–135 độ
Bánh xe: Nên chọn loại xoay mượt, ít kẹt, di chuyển êm
Tay ghế: Nên nằm ngang với mặt bàn khi bạn ngồi thẳng

4. Ngân sách bao nhiêu là hợp lý?

Tùy theo nhu cầu, bạn có thể phân loại theo chi phí:

Mức giá	Loại ghế phù hợp	Gợi ý
Dưới 1 triệu	Ghế cơ bản, không tay vịn	Tạm thời, dùng ngắn hạn
1–2 triệu	Ghế xoay, có lưng lưới, tay vịn cố định	Dân văn phòng phổ thông
2–4 triệu	Ghế công thái học, tay nâng, ngả lưng	Ngồi lâu, làm việc chuyên sâu
Trên 4 triệu	Ghế giám đốc, ngả full, tựa đầu, khung nhôm	Lãnh đạo, dùng lâu dài